Reisemedizin
Zeitanpassung (Jet Lag) und Klimaumstellung
Berücksichtigen Sie, daß nach interkontinentalen Langstreckenflügen eine körperliche Erschöpfung auftreten kann, die auf den Zeitunterschied zurückzuführen ist. Denken Sie daran, daß dies von Ihnen nicht unbedingt wahrgenommen und man unter Umständen der "Umwelt" gegenüber unkritisch wird.
Ihr Körper muß sich erst an die "neue" Zeit gewöhnen. Das tropische Klima fordert von ihm zudem eine gewisse Umstellung. Geben Sie ihm eine Ruhephase und vermeiden Sie in den ersten Tage körperliche Anstrengungen.
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| Hinweise zu Impfungen und besonderen Risiken erhalten Sie z.B. auf der Internetseite von Die Reisemedizin oder vom reisemedizinischen InfoService "fit for travel" des Tropeninstitutes München. Die unten angegebenen Links führen Sie direkt auf die jeweilige Sri Lanka Seite. |
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